Health
건강
검사 수치와 시술, 몸의 변화 앞에서, 스스로 물어볼 수 있는 자료를 모았어요.
"손 아파서 잠에서 깬다"... 임신 중 손목 저림 '수근관증후군'
임신 중기·후기에 흔한 손 저림, 수근관증후군이 왜 생기는지(붓기가 정중신경을 누르는 흐름), 밤에 심해지는 이유, 손목 부목 같은 안전한 완화법, 출산 뒤 대개 나아지는 경과와 진료가 필요한 신호를 근거 기반으로 정리해요. 손이 저려 잠을 설치는 분께 도움이 되면 좋겠어요.
2026년 5월 28일
난자 동결, 정말 시간을 벌어줄까? 임신 고민 전 따져야 할 것들
계획 난자 동결(planned oocyte cryopreservation)과 지금 임신을 시도하는 선택지 사이에서 무엇을 고려하면 좋은지, ASRM 윤리위원회 의견서를 바탕으로 근거 기반으로 정리한다. 기술의 현주소, 나이와 난자의 관계, 숫자로 본 현실, 결정을 도울 질문까지—압박 없이 담담히 안내한다. 연령 공포·체중 프레이밍을 배제한다.
2026년 5월 25일
임신 중 끊이지 않는 두통... 먹어도 되는 약 vs 안되는 약
임신 중 두통이 왜 초기에 더 잦아지는지, 약 없이 달래는 방법과 쓸 수 있는 약, 그리고 전자간증처럼 그냥 넘기면 안 되는 신호까지 근거 기반으로 정리해요. 평소 쓰던 진통제를 그대로 먹어도 되는지 궁금했던 분께 도움이 되면 좋겠어요.
2026년 5월 6일
가슴이 딱딱하고 화끈릴 때... 유방염, 예전 방식대로 하면 위험하다?
수유 중 흔한 유방염이 왜 생기는지, 최근 바뀐 관리법(냉찜질·부드럽게·과하게 비우지 않기)이 예전 방식과 어떻게 다른지, 항생제는 언제 필요한지, 수유는 이어 가도 되는지 근거 기반으로 정리해요. 가슴이 붓고 화끈거려 힘든 분께 도움이 되면 좋겠어요.
2026년 5월 6일
영유아 있을 때, 임신 중 거대세포바이러스(CMV)... 주의해야 할 점은
임신 중 거대세포바이러스(CMV)가 무엇인지, 왜 어린아이와의 접촉이 중요한지, 손 위생 같은 예방이 어디까지 도움이 되는지, 왜 모든 임신부에게 검사를 하지 않는지 근거 기반으로 정리해요. 어린아이를 돌보거나 어린이집에 보내는 분께 도움이 되면 좋겠어요.
2026년 5월 3일- 건강
매달 심한 생리통, 자궁내막증일까? 진단·치료 따져보니
진통제로 안 잡히는 생리통, 자궁내막증일 수 있어요. 증상·진단·치료부터 임신 가능성과 한국 진료 동선까지 ESHRE 2022 가이드라인을 근거로 정리했습니다.
2026년 4월 20일 - 건강
35세 이후 임신, 정말 어려울까? 실제 따져보니
"35세 이후 임신이 어려워진다"는 말은 대중담론에서 가장 많이 들리지만, 실제 의학 근거가 말하는 풍경은 더 정교하다. 덴마크 100만 임신 레지스터 연구가 보여준 연령별 유산율 곡선, 학회 가이드라인이 제시한 '언제 평가받아야 하는가'의 경계선, 그리고 숫자가 답해주지 않는 개인차를 한 자리에 정리했다.
2026년 4월 18일 - 건강
월경주기 4단계, 호르몬은 어떻게 움직일까?
매달 반복되는 월경주기가 막연한 피로·기분 변동이 아니라, 시상하부-뇌하수체-난소 축이 조율하는 네 단계·네 호르몬의 패턴임을 정리한다. 각 단계에서 어떤 호르몬이 올라가고 내려가는지, 그것이 기초체온·자궁경부 점액·기분과 어떻게 연결되는지, 그리고 개인별 편차를 어디까지 정상으로 볼 수 있는지 다룬다.
2026년 4월 18일 - 건강
월경주기와 가임기, 6일의 창은 언제 열릴까?
월경주기와 배란, 가임기에 관한 기초 지식을 근거 기반으로 정리한다. '28일 주기 배란 14일'이라는 익숙한 공식이 실제로는 어떤 범위를 다루고 있는지, 가임기 6일은 어떻게 분포하는지, 주기가 불규칙할 때는 무엇을 참고할 수 있는지 다룬다.
2026년 4월 18일 - 건강
AMH 수치, 정확히 읽으려면? 난소 예비력 검사의 한계
AMH(항뮬러관호르몬) 검사가 무엇을 측정하는지, 어떤 상황에서 유용하고 어떤 상황에서 신중해야 하는지 정리한다. 연령별 분포, 자연임신 예측력의 한계, 한국 보험 기준 등 흩어진 정보를 가이드라인과 메타분석에 근거해 엮는다.
2026년 4월 18일 
걸을 때마다 골반 앞쪽이 뜨끔하다면... 임신 중 골반통 '치골결합기능이상'
임신 중 흔한 골반 앞쪽·사타구니 통증인 치골결합기능이상(골반통)이 왜 생기는지(릴랙신과 늘어난 무게), 어떤 동작에서 심해지는지, 지지 벨트·자세·부드러운 운동 같은 완화법과 출산 뒤 대개 가라앉는 경과를 근거 기반으로 정리해요. 걷고 돌아눕기가 힘든 분께 도움이 되면 좋겠어요.
2026년 4월 8일
부루펜 괜찮을까? 수유 중에도 먹어도 되는 약 vs 안되는 약
수유 중 약을 먹어도 되는지, 무엇을 기준으로 안전을 따지는지, 진통제 같은 흔한 약은 어떤지, 그리고 믿을 만한 정보를 어디서 확인하는지 근거 기반으로 정리해요. 감기약 한 알 앞에서 망설였던 분께 도움이 되면 좋겠어요.
2026년 3월 26일
다리가 무겁고, 앉기도 불편하고... 임신이 부른 정맥류와 치질
임신 후반에 흔한 다리 정맥류와 치질이 왜 생기는지, 집에서 어떻게 편안함을 되찾을 수 있는지, 언제 진료가 필요한지, 출산 뒤엔 대개 어떻게 되는지 근거 기반으로 정리해요. 다리가 무겁고 앉기도 불편해진 분께 도움이 되면 좋겠어요.
2026년 3월 3일
임신 중 커피와 술, 어디까지 괜찮을까... 전문가들이 가른 기준은
임신 중 카페인은 하루 어느 선까지 권장되는지, 왜 몸에서 더 오래 머무는지, 그리고 술은 왜 '안전한 양이 없다'고 이야기되는지 근거 기반으로 정리한다. 겁주거나 다그치지 않고, 스스로 판단할 수 있도록 정보를 건네는 것이 목표다.
2026년 3월 1일
임신 중 '수두', 무엇을 확인하고 어떻게 대처할까
임신 중 수두가 왜 대부분에게는 큰 문제가 아닌지, 면역이 없을 때 노출되면 무엇을 서둘러야 하는지, 백신은 언제 맞는지, 출산 무렵 감염은 왜 따로 챙기는지 근거 기반으로 정리해요. 주변에 수두 걸린 아이가 있어 걱정되는 분께 도움이 되면 좋겠어요.
2026년 2월 11일
천식이 있는데 임신했다면... 흡입기 써도 괜찮을까?
천식이 있는 채로 임신했을 때 증상이 어떻게 달라지는지, 왜 약을 이어 가는 게 중요한지, 흡입기 같은 치료는 안전한지, 무엇을 살피고 진료실에서 무엇을 물으면 좋은지 근거 기반으로 정리해요. 임신하면 천식약을 끊어야 하나 고민했던 분께 도움이 되면 좋겠어요.
2026년 1월 21일
난임 시술 비용 지원 사업 총정리 (2025년 기준)
난임 시술 비용과 정부 지원의 큰 틀을 2025년 기준으로 정리했어요. 건강보험 적용과 지원 횟수, 지원 범위, 그리고 꼭 보건소에서 확인할 점까지 차분하게 풀었어요.
2025년 10월 1일